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1、头发出油厉害的朋友，要注意平时的饮食中不要吃过于辛辣、油炸类是食品，另外还要注意不要有酗酒、吸烟的坏习惯，建议多吃一些清淡类的食物，如蔬菜、水果。

2、最好可以保证每天晚上11点之前入睡，因为长时间熬夜，会打破机体的正常新陈代谢，发生紊乱，头发自然而然也不会健康的生长。

3、要注意勤洗头，并且最好选择弱酸性的清洁能力比较强的洗发水，洗头时可以轻轻按摩一下头皮，刺激头皮局部的血液循环。

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